Direttore:
Roberto Avvenente (I.A.L.) - Tel. 348-8742164
Vice direttore:
Giancarlo Streno (I.A.L.)
Il corso si prefigge lo scopo di avviare ragazzi/e all'arrampicata libera, applicando le
attuali metodologie nell'allenamento, nelle tecniche di progressione e di assicurazione,
con particolare attenzione al corretto uso dei materiali in funzione della prestazione.
Lo svolgimento del corso è articolato in sei uscite pratiche in palestra di roccia, tre
incontri serali in palestra indoor, e sei lezioni teoriche in sede..
Le iscrizioni sono aperte dal 31 Maggio 2010 al 16 Settembre 2010
La Quota è fissata in 210 Euro. La quota comprende:
- L'assicurazione infortuni per le uscite pratiche,
- L'uso dei materiali della scuola: (corda, moschettoni, etc.)
Rimangono in ogni caso a carico dell'allievo le spese personali di vitto,
viaggio ed alloggio. Sono inoltre a carico dell'allievo i seguenti materiali: scarpette
da arrampicata, discensore, nº 2 moschettoni a ghiera, imbragatura.
Si raccomanda di non fare acquisti prima della lezione sui materiali.
| Venerdi' 17 Settembre | Presentazione, equipaggiamento e materiali | Lezione teorica |
| Venerdi' 24 Settembre | Tecnica individuale di roccia - Regole del gioco | Lezione teorica |
| Domenica 26 Settembre | Tecnica Individuale | Uscita pratica |
| Venerdi' 8 Ottobre | Nodi | Lezione teorica |
| Domenica 10 Ottobre | Tecnica di assicurazione - Corda doppia | Uscita pratica |
| Lunedi' 18 Ottobre | Ricerca dell'equilibrio - Uso dei piedi | Palestra indoor |
| Venerdi' 22 Ottobre | Catena di assicurazione | Lezione teorica |
| Domenica 24 Ottobre | Interpretazione, arrampicata e posizioni di riposo | Uscita pratica |
| Lunedi' 1 Novembre | Manovra in sosta e tecniche di assicurazione | Palestra indoor |
| Venerdi' 5 Novembre | Storia ed evoluzione dell'arrampicata | Lezione teorica |
| Sabato 6 Novembre | Arrampicata da capocordata | Uscita pratica |
| Domenica 7 Novembre | Arrampicata e tecniche di assicurazione | Uscita pratica |
| Lunedi' 15 Novembre | Tecnica di arrampicata ed interpretazione gestuale | Palestra indoor |
| Venerdi' 19 Novembre | Metodologia dell'allenamento | Lezione teorica |
| Domenica 21 Novembre | Arrampicata e verifica | Uscita pratica |
Le lezioni teoriche saranno tenute presso la sede della Sezione Ligure del C.A.I. in Galleria Mazzini 7/3 alle ore 21.00
Le lezioni che verrano svolte in palestra indoor avranno inizio alle ore 20.00.
Vai a vedere le Modalità d'Iscrizione al corso